Тофу, соевый творог

Соевый творог делают из свернувшегося соевого молока. В нем минимальное содержание жира, абсолютно нет холестерина, а белка – больше, чем в любом другом растительном продукте. Чтобы разнообразить вкус, в тофу нередко добавляют ароматные травы, чеснок, сладкий перец и даже водоросли. Как его едят? Добавляют в супы (например, в мисо-суп) и овощные блюда и салаты, обжаривают в кляре. Нежный, словно густые жирные сливки, «шелковый» тофу входит в состав многих десертов. Сегодня соевый творог научились делать во многих странах мира, однако самый вкусный по-прежнему в Китае и Японии.
Блюда с Тофу  употребляют больше люди со здоровым образом жизни. Повышеное содержание белка способствует заменить мясные продукты на растительные, тем самым насытить организм необходимым белком, энергией , для нормализованой работы организма при отсутствии мясное пищи.